[U11/U13] EN ATTENDANT LE RETOUR DU FOOT – 03/04/2020

[U11/U13] EN ATTENDANT LE RETOUR DU FOOT – 03/04/2020

Plus de foot sur le terrain mais pas question pour les éducateurs de la catégorie U10/U11 et U12/U13 de laisser les enfants sans aucun contact avec le football. L’équipe éducatrice vous propose des petits exercices en lien avec le Programme Éducatif Fédéral à faire avec vos enfants.

VENDREDI 3 AVRIL 2020

EXERCICE TECHNIQUE : LA TOUCHE

Mettre une ligne au sol (ex : une corde). Mettre une poubelle à trois mètres devant la ligne. Prendre le ballon et faire cinq touches en visant la poubelle. L’objectif est de mettre le ballon dans la poubelle en faisant des touches. Lorsque j’ai réussi à mettre 4 ballons sur 5 dans la poubelle, je recule la ligne d’un mètre.

EXERCICE PHYSIQUE : PROPRIOCEPTION

Travail important à faire et refaire chaque jour. La proprioception permet de réduite le nombre de blessure.

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